 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
 |
||
|
 |
||
|
|||
|
Gelassen und sicher im Stress
„Gelassen und sicher im Stress“ ist ein evaluiertes (wissenschaftlich überprüftes) Stressbewältigungsprogramm, welches von einer Forschergruppe in Marburg entwickelt wurde.
Die Inhalte des Kurses sind Entspannungstraining, Problemlösetraining, Kognitionstraining (Einstellungsänderung) und Genusstraining.
Die Ziele sind die Förderung von individuellen Kompetenzen zur Bewältigung von Alltagsanforderungen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken. |
||
|
|
|
|
© Kerstin Brusdeylins 2007 |